Jan 19 08:46

成年人交谈礼仪第一条:能说「我不知道」就别说「我怎么知道」。

Jan 18 17:25

想到可能不会有下一代的坚果手机了,想到生活里又少了一件可以期待的事情,可真令人伤感。

Jan 19 16:00

怎么

5
Jan 17 13:37

ggggg急话缓说

Jan 16 10:58

不错的产品,一些建议


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2,加入评论功能

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23
Jan 13 08:40

这是个什么站点?

Jan 11 06:36

来吧

1
Jan 07 11:59

https://1lib.net/book/5263299/2f159a?dsource=recommend

Jan 06 13:19

今年就是从零到一 again

Dec 29 03:25

哈。。。。。。

Jan 19 00:52

昨天虽涨多跌少,但涨的多为轻仓,跌的多为重仓。收获WTSW大长腿一枚。

Jan 18 13:53

在风雨中成长!

Jan 17 15:17

现在不能同步到推特吗

Jan 17 04:43

当我36岁时,有人问我如何看起来比我的年龄年轻。 我问了很多年龄合适的人(从Jare​​d Leto到年龄在25岁到50岁之间的随机健身教练),同样的问题。 这是所有这些看起来年轻的人都做(不做)的事情:

1.避免酒精。 可能会有一些罕见的例外,但总的来说,酒精(以及其他成瘾性物质)会使人们不那么健康,而且视力也较老。

2.睡很多。 睡眠就是身体自我修复的时候。 您不能借用它:一周中的睡眠不足无法弥补周末的过度睡眠。

3.不要吃得过饱。 体重过重会使人看起来更老,并与数十种疾病相关。 通常,我每天在6小时内进食两次,或者每天一次,没有吃零食。 每天吃3次以上只是一个(坏)习惯。

4.锻炼。 适度但有规律的锻炼可使人们看起来更健康,寿命更长。 就个人而言,我没有太多的有氧运动(我宁愿在户外散步/骑自行车/游泳),并且喜欢中等体重。

5.限制压力。 有精神习惯有帮助。 相信发生的一切都会变得更好。 Stoic技术(例如负性可视化)和通常不会发出垃圾的效果也可以使用。 亲近大自然使上述所有事情变得更加容易。

6.不要吃肉。 吃海鲜和野生鱼类是可以的,但是大多数年龄小于年龄的人都避免食用养殖红肉。 我怀疑养殖肉的不健康性质与牲畜的饲养和杀死方式(生长激素,饲料等)有关。

7.独自生活。 令人惊讶的是,我与之交谈的所有看起来年轻的中年男人一生都独自生活。 这可能是他们与另一个人的睡眠/饮食/行为方式独立的结果。 或仅仅是相关性,独立于不健康的社会规范的人的生活也独立。

有趣的是,您可以找到关于这些问题中大多数问题的科学解释(甚至最后一个观点也是可以辩护的,例如有多项研究表明单独睡觉可以改善睡眠质量)。 我遵循这些规则已有10多年了,由于我的工作性质,“更多睡眠”是最困难的。

如果您的年龄是我的两倍,并且正在寻找主要的外卖食品,那么这里是:绝对不要喝酒精。 戒酒后,您将停止直觉,这会告诉您什么对您有好处,什么对您有害。 您将了解自己需要了解的所有信息,并且不会依赖其他人来提供建议。

Jan 14 07:47

TESTING CROSS-POSTING TO WEIBO @Weibo

Jan 11 06:51

我们一起来看流星雨

Jan 08 08:34

2021.1.8

第一次记录测试!

Jan 07 05:52

What’s app 更新隐私政策,要么同意把数据分享给 FB ,要么别用……

Jan 14 07:46

渐渐感觉到无论自己跑得多用力,跑得多远都很难逃出原生家庭的影响。原生家庭所带来的极端思维方式、沉重的情感负担,这些才是导致我抑郁最根本的原因。其实社会并没有我在原生家庭中一直被灌输得那么残酷或危险,真正危险的是以一种敌对的态度来面对周围的人,时刻对人充满防备。从未袒露,从未真诚,一直处于你争我赶的竞争思维中。

2
Dec 27 11:34

the end